大腦健康的人更幸福?
2010-05-23什麼是幸福?有人說幸福很簡單,就是餓時有飯吃,冷時有衣穿,它是一種得到時的滿足感;也有人說,幸福是一個發現的過程,是實現目標的成就感。其實,幸福沒有標準也沒有答案,關鍵在於是如何看待它的。
人是一種以精神為本的動物。一個人成了億萬富翁,不見得就幸福美滿,因為人的幸福感不是金錢所能買到的。人是非常需要精神支柱的,所以形形色色的宗教會有如此的生命力。精神健康狀況很大程度地受到基因的影響,更大程度的受到自身修養的影響。《基督山恩仇記》告訴我們,如果一個人被剝奪了精神生活,他會變得非常脆弱。
有一個關於精神意志的離奇案例:某身體強壯的男人去醫院檢測身體,醫院不小心將他的X光片與別人的編號搞錯了,碰巧那人是個肝癌患者,於是他就立即被誤請到醫院住院,準備開刀。從醫生和家人的表情中他推測自己恐怕得了腫瘤,於是乎感覺肝部疼痛難受,連路都走不動了,奄奄一息地躺在病床上。但當最後被告知是X光片子搞錯了時,他居然能當場就站立起來,生龍活虎地走回家了!
我們知道更多的情況是,當一個人由於某些原因而導致的精神狀況不佳時(比如不能從事自己喜歡做的工作,或受到了巨大的委屈),很短的時間裡就會真的患上腫瘤而離開人世間。這是因為情緒低落會導致免疫體系的嚴重低下。讓自己大腦保持健康,是提高自己生活品質的根本措施。
那麼該如何保持大腦健康呢?
首先,要提高自身修養,保持心態平衡,這是保持精神健康的最根本的措施。
其次,要注意如何讓自己減壓。當精神壓力過大的時候(現代社會的競爭難免會給人高度的生存壓力),應該考慮如何讓自己減壓。運動是最佳的方式:人體一旦沒有運動,大腦就接收不到刺激而退化,最後導致自律神經失調、新陳代謝功能變差、暴飲暴食。反之,如果每天運動一下,不僅可加速脂肪燃燒,還能活化大腦,讓自律神經功能常保正常。
願這世上的每個人活得健康,幸福,快樂!
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