大腦健康的人更幸福？

      什麼是幸福？有人說幸福很簡單，就是餓時有飯吃，冷時有衣穿，它是一種得到時的滿足感；也有人說，幸福是一個發現的過程，是實現目標的成就感。其實，幸福沒有標準也沒有答案，關鍵在於是如何看待它的。

        人是一種以精神為本的動物。一個人成了億萬富翁，不見得就幸福美滿，因為人的幸福感不是金錢所能買到的。人是非常需要精神支柱的，所以形形色色的宗教會有如此的生命力。精神健康狀況很大程度地受到基因的影響，更大程度的受到自身修養的影響。《基督山恩仇記》告訴我們，如果一個人被剝奪了精神生活，他會變得非常脆弱。

        有一個關於精神意志的離奇案例：某身體強壯的男人去醫院檢測身體，醫院不小心將他的X光片與別人的編號搞錯了，碰巧那人是個肝癌患者，於是他就立即被誤請到醫院住院，準備開刀。從醫生和家人的表情中他推測自己恐怕得了腫瘤，於是乎感覺肝部疼痛難受，連路都走不動了，奄奄一息地躺在病床上。但當最後被告知是X光片子搞錯了時，他居然能當場就站立起來，生龍活虎地走回家了！

        我們知道更多的情況是，當一個人由於某些原因而導致的精神狀況不佳時（比如不能從事自己喜歡做的工作，或受到了巨大的委屈），很短的時間裡就會真的患上腫瘤而離開人世間。這是因為情緒低落會導致免疫體系的嚴重低下。讓自己大腦保持健康，是提高自己生活品質的根本措施。

那麼該如何保持大腦健康呢？

        首先，要提高自身修養，保持心態平衡，這是保持精神健康的最根本的措施。

        其次，要注意如何讓自己減壓。當精神壓力過大的時候（現代社會的競爭難免會給人高度的生存壓力），應該考慮如何讓自己減壓。運動是最佳的方式：人體一旦沒有運動，大腦就接收不到刺激而退化，最後導致自律神經失調、新陳代謝功能變差、暴飲暴食。反之，如果每天運動一下，不僅可加速脂肪燃燒，還能活化大腦，讓自律神經功能常保正常。

        願這世上的每個人活得健康，幸福，快樂！